秘宗拳名为少林派拳术，而实为内功拳。拳法讲究刚柔相济，虚实相联；动静急缓，三盘四步；内外六合，五护八断；挨帮挤靠，进撤连环；轻巧灵活，左右闪展。讲究内外兼修，姿势舒展大方，一招一式处处要求连贯、圆和、自然，身动意行以意导动，虽不用力而处处有力，虽不蓄气而周身气行。以培养内功为宗旨，求得刚柔之劲为上乘。器械以刀枪为主。有单练有对练，百余种套路以及桩工、行步功等基本功。秘宗拳在威海有广泛的群众基础，练习不受场地限制，无需专用设备，易于推广，对群众强身健体，丰富文化生活，促进社会和谐起到了重要作用。