为丰富社区居民的精神文化生活，鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，6月15日，西门外社区联合环翠楼社区卫生服务中心组织居民在辖区的小游园一起学练“八段锦”。

“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”随着悠扬的音乐，社区卫生的中医医生刘大夫一边介绍着八段锦的步式，一边为居民示范“八段锦”的基本动作要领，居民们纷纷跟随练习。

八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，由八节组成，古人认为此法具有健身益寿、祛病除疾之效，犹如一幅绚丽多彩的锦缎，故取名“八段锦”。

“跟着刘大夫做了几式之后，感觉身体的每个关节都舒展开了。”社区居民张大姨一边学习一边说。参与活动的辖区老年学员也在刘大夫的指导下，伸筋拔骨、吐纳，相信大家长期坚持练习，一定会有舒展胫骨、强身健体的效果。

此次活动的开展，倡导了社区居民科学健康的养生锻炼方式，可以让他们树立良好的健身意识，形成良好的生活方式，全面提高身体素质，在社区中形成全民参与、快乐健身的新风尚。